Desi refacerea activa reduce mai rapid nivelul de acid lactic din sange, este necesar si ca depozitele de glicogen sa fie refacute. Astfel, medicii sportivi recomanda o combinatie de refacere activa si pasiva, astfel incat sportivul sa poata beneficia de o eficienta maxima in resinteza glicogenului. Contribuie la mentinerea echilibrului electrolitic. Mod de administrare 1-4 comprimate pe zi, dupa masa. Calciu lactic S00 mg este util in stari carerntiale cauzate de alimentatii necorespunzatoare, la copii in perioada de crestere, in sarcina, alaptare, de calcifieri ale oaselor la batrani. Gluconatul de calciu este folosit mai rar și doar în tratamente de urgență, de ezemplu împotriva hipocalcemiei sau hiperkaliemiei. În general, necesarul zilnic de calciu pentru persoanele sănătoase este: 9-18 ani: 1.300 mg; 19-50 de ani: 1.000 mg > 51 de ani: 1.500 mg; Riscuri la administrarea calciului lactic CE ESTE CALCIUL? Calciul este un mineral de care organismul are nevoie pentru numeroase funcții, precum construirea și menținerea sănătoasă a oaselor și dinților, coagularea sângelui, transmiterea impulsurilor nervoase și reglarea ritmului cardiac. Aproximativ 99% din cantitatea de calciu din organism este stocată în oase și dinți. Gravidele si femeile care alapteaza au nevoie de o cantitate de 1.000-1.300 mg de calciu pe zi, in functie de varsta. De asemenea, medicul poate recomanda calciu suplimentar in cazul persoanelor care (6): au intrat la menopauza; sufera de anorexie; au intoleranta la lactoza; urmeaza o dieta vegana. Care este rolul calciului in organism Calciul si vitamina D. Este recomandat sa luati in plus vitamina D odata cu calciu, deoarece imbunatateste absorbtia mineralului in organism. Calciul poate ajuta la reducerea riscului de aparitie a cancerului de colon. Potrivit unui studiu, calciu care provine din produse lactate si suplimente poate reduce in mod semnificativ riscul de cancer OdeSd.

pentru ce este bun calciu lactic